צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי פעמיים ביום נהדרים לבריאות פה אופטימלית. אך מה לגביי הלשון שלכם? ניקוי לשונכם באופן יסודי כחלק משגרת טיפול השיניים שלכם יכול להשאיר אתכם בהרגשה יותר רעננה. בואו והיכנסו לעומק וגלו כיצד ניקוי הלשון שלכם יכול לשפר את ריח הפה שלכם והרוויחו טיפים על טכניקות פשוטות לניקוי הלשון.
מדוע כדאי לנקות את הלשון ?
בעוד שצחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי דואגים לבקטריה ושאריות אוכל, כמות גדולה עדיין נותרת בפה שלכם. במהלך היום, שאריות אוכל ובקטריה מצטברים על הלשון שלכם, מצפים אותה בחומר דמוי ריר. מחקר מ-2018 במגזין Journal of Periodontal Research מצא שלמשתתפים שניקו את הלשון שלהם עם מברשת שיניים או מגרד לשון היה באופן משמעותי פחות מהחומר על לשונם. המשתתפים שניקוי את הלשון שלהם הרגישו שהלשון נקיה יותר בסוף השבועיים האלו! הוספת רק כמה שניות נוספות לשגרת טיפול הפה היומית שלכם מסירה בקטריה מהפה שלכם, מפחיתה ריח רע מהפה הידוע גם כבאשת הפה.
הדרך הפשוטה ביותר לנקות את הלשון שלכם היא על ידי שימוש במברשת שיניים בעלת סיבים רכים, מגרד לשון גם כן יכול לעשות את העבודה. בדרך כלל מגרד הלשון הוא רך, בעל פלסטיק גמיש שמגרד בעדינות את השכבה הדקה של השאריות והציפוי דמוי ריר המצפים את הלשון שלכם. ישנם סוגים נוספים של מגרדי לשון העשויים מפלדת אל חלד או חומרים אחרים שניתן לבחור מהם כדי לענות על כל צרכי ניקוי הלשון שלכם.
