טכניקת שימוש בחוט דנטלי נכונה
שמעתם ששימוש בחוט דנטלי טוב להיגיינת השיניים שלכם, אבל אולי אתם תוהים למה - או איך לעשות את זה נכון. ובכן, שימוש בחוט דנטלי בצורה נכונה מסיר פלאק וחלקיקי מזון במקומות שבהם מברשת שיניים לא יכולה להגיע בקלות - מתחת לקו החניכיים ובין השיניים. מכיוון שהצטברות פלאק עלולה להוביל לעששת ולמחלות חניכיים, מומלץ להשתמש בחוט דנטלי בכל יום.
כדי לקבל את התועלת המרבית משימוש בחוט דנטלי, השתמשו בטכניקה הנכונה הבאה:
- התחילי עם כ-40 ס"מ של חוט דנטלי, כרכו את רוב החוט סביב האצבעות האמצעיות, השאירו סנטימטר או שניים של חוט דנטלי לעבוד איתו.
- החזיקו את החוט מתוח בין האגודלים והאצבעות, החליקו אותו בעדינות מעלה-מטה בין השיניים.
- עקלו בעדינות את החוט סביב בסיס כל שן, וודאו שאתם עוברים מתחת לקו החניכיים. לעולם אל תצמידו או תמשכו בכוח את החוט, מכיוון שזה עלול לחתוך או לפצוע רקמת חניכיים עדינה.
- השתמשו בחלקים נקיים של חוט דנטלי בזמן שאתם עוברים משן לשן.
- כדי להסיר את החוט, השתמשו באותה תנועה קדימה ואחורה כדי להעלות את החוט ולהתרחק מהשיניים.
באיזה סוג של חוט דנטלי כדאי להשתמש?
ישנם שני סוגים של חוט דנטלי לבחירה:
- חוט ניילון (או מולטיפילמנט).
- חוט דנטלי יחיד PTFE (מונופילמנט).
חוט ניילון זמין עם שעווה וללא שעווה, ובמגוון טעמים. מכיוון שסוג חוט זה מורכב מגדילים רבים של ניילון, הוא עלול לפעמים להיקרע או להיפרם, במיוחד בין שיניים עם נקודות מגע הדוקות. בעוד שהוא יקר יותר, חוט דנטלי יחיד (PTFE) מחליק בקלות בין השיניים, אפילו בין אלה עם מרווחים צרים בין השיניים, והוא כמעט עמיד לפרימה. בשימוש נכון, שני החוטים הדנטלים מעולים בהסרת פלאק ושאריות.
אם קשה להשתמש בחוט דנטלי רגיל, אתם יכולים לנסות שימוש בחוט דנטלי עם ידית או מגוון כלים חלופיים לחוט דנטלי. לא משנה איך תעשו את זה, ניקוי בין השיניים יעזור לשמור על החיוך שלכם נוצץ.
|
|
|
השתמש בכ-40 ס"מ' של חוט דנטלי, השאירו סנטימטר או שניים לעבוד איתו. |
עקבו בעדינות אחר קימורי השיניים. |
הקפידו לנקות מתחת לקו החניכיים, אך הימנעו מהצמדת החוט על החניכיים |
