כאשר המתבגר שלכם עסוק מאוד עם חברים, לימודים והשלמת שעות שינה, היגיינת פה טובה עלולה להידחק הצדה. כשמאחרים לבית ספר אין לעיתים שתי דקות מלאות לצחצוח שיניים. כהורים מוטלת עליכם האחריות לוודא שהמתבגר שלכם מטפל היטב בשיניו. על ידי הפיכת היגיינת הפה לשיגרה יומיומית פשוטה תוכלו לסייע למתבגר לשלב בלוח הזמנים העמוס שלו צחצוח שיניים וניקוי באמצעות חוט דנטלי מדי יום.
השתמשו ב מוצרים המיועדים למתבגרים
אחת הסיבות לכך שמתבגרים עלולים להתרשל בתחום הטיפול היומיומי בשיניים היא העובדה שרוב המוצרים להיגיינת הפה לא בדיוק מותאמים לטעמם של מתבגרים. טעמים חזקים ועיצובים משעממים יכולים לדכא כל נכונות של מתבגרים לשמור על היגיינת פה יומיומית. מוצרים מותאמים למתבגרים מבחינת טעמים ועיצוב יכולים לפתות אותם לשמור על שיגרת הטיפול בפה. בדקו את קו המוצרים Colgate® Fresh 'n Protect™ , המיוצר מתוך חשיבה על מתבגרים.
נסו אפליקציות וקוצבי זמןסטופרים
העובדה שגם כאשר מתבגרים כבר מצחצחים שיניים הם עלולים לצחצח בחופזה ובחוסר יסודיות, היא אחת הבעיות המרכזיות בשמירה על היגיינת פה טובה בגיל העשרה. באתר Teens Health (בריאות מתבגרים) של Nemours Foundation ממליצים שמתבגרים יצחצחו שיניים במשך שתיים עד שלוש דקות. שימוש באפליקציות תזמון בטלפון חכם או אפילו טיימר יכולים לסייע למתבגרים להיות מודעים יותר למשך הצחצוח הדרוש. אם המתבגר שלכם לעולם אינו מסיר את האוזניות, ניתן להשתמש בשיר שאורכו שלוש דקות לשם התזמון הנדרש לצחצוח.
הגבילו צריכת משקאות תוססים ממותקים וסוכריות
לעיתים נראה שמתבגרים יכולים להתקיים מדיאטה מתמדת של משקות תוססים ממותקים, צ'יפס וסוכריות, אלא שפינוקים אלו עלולים לחולל שמות בשיניים. תזונה עתירת סוכר מאיצה התפתחות של בקטריות וחורים בשיניים. למעשה, במרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מעריכים שליותר מ- 15 אחוזים מהילדים והמתבגרים בגילים 6 עד 19 יש חורים לא מטופלים בשיניים. ייתכן שעל ידי כך שתדאגו לזמינותם התמידית של משקאות ופינוקים בריאים יותר, ייטו המתבגרים להמעיט בצריכת מזונות עתירי סוכר. דאגו שיהיו בבית מים בבקבוקים, ירקות חתוכים, קרקרים מדגנים מלאים ופינוקים נטולי סוכר אחרים, בהישג יד לנשנוש מידי.
פנו אל הביטחון העצמי שלהם
ידוע לכולם שמתבגרים מוטרדים מאוד מהמראה החיצוני שלהם, ולכן דיבור על נושא התדמית יכול להיות אחת הדרכים לעידוד מתבגרים לשפר את הרגליהם בתחום היגיינת הפה. תזכורות עדינות על כך ששיגרת היגיינה רשלנית עלולה להוביל לכתמים צהובים על השיניים ולריח פה, עשויות לסייע להזכיר להם שחשיבות צחצוח שיניים לא מסתכמת במניעת חורים בשיניים בלבד. אם המתבגר שלכם מוטרד כרגע ממראה החיוך שלו, משחות שיניים מלבינות ותכשירי שטיפת פה עשויים לתרום להרגלי היגיינת פה קבועים ולשפר את ביטחונו העצמי.
אמנם לכאורה זמנם של מתבגרים תמיד דחוק, אך לוויתור על היגיינת פה סדירה במטרה לנצל מספר דקות שינה נוספות בבוקר עלולות להיות השלכות רציניות. הפיכת השמירה על היגיינת הפה לפשוטה, מהירה ואישית עשויה לדרבן את המתבגר שלכם לצחצח שיניים בקביעות – ואולי אפילו להגיע לביה"ס בזמן.
