מה לעשות עם חניכיים נפוחות

"החניכיים שלי נפוחות; אני צריך להיות מודאג?" זה משהו שכנראה כולם שאלו באיזשהו שלב. חניכיים נפוחות הן בעיה נפוצה עבור אנשים רבים, וגורמים שונים באים לידי ביטוי. ברוב המקרים ניתן לטפל בבעיה הנה כמה דברים שכדאי לדעת על חניכיים נפוחות ומגורות.

סימנים לחניכיים נפוחות

החניכיים שלכם עשויות להיות אדומות, דלקתיות, נפוחות או רגישות. ריח רע מהפה לעיתים קרובות, פצעים בפה ונסיגת חניכיים הם גם סימנים של חניכיים נפוחות. אם אתם סובלים מתסמינים אלה לעתים קרובות, אם הם נמשכים במשך זמן מה, או אם המצב מחמיר, אתם צריכים לשוחח עם רופא השיניים שלכם. זה יכול להיות סימן שמשהו חמור יותר קורה.

גורמים לחניכיים נפוחות

הגורם המוביל לדלקת בחניכיים הוא פלאק (רובד חיידקים), הידוע גם בשם ביופילם. גיל, מתח, השמנת יתר, טבק וגנטיקה יכולים להגביר את הסיכון שלכם. להלן מספר גורמים נפוצים נוספים:

• דלקת חניכיים: הסיבה העיקרית לחניכיים נפוחות היא דלקת חניכיים (ג'ינג'יביטיס). צחצחו שיניים ונקו היטב עם חוט דנטלי
• תרופות: אם התחלת לאחרונה לקחת תרופה חדשה ואתם מבחינים בבעיות חניכיים, דברו עם הרופא שלכם. זה עשויה להיות תופעת לוואי של התרופה
• משחת שיניים או מי פה חדשים: אם החלפתם לאחרונה מותג, אולי יש לכם תגובתיות למוצר
• תזונה לקויה: הקפידו לכלול פירות וירקות בתזונה שלכם. כמו כן, מחסור בוויטמין C עלול לגרום לחניכיים דלקתיות אם אינכם מקבל את המנה היומית המומלצת
• הריון: חניכיים נפוחות, דלקתיות ורגישות שכיחות במהלך ההריון עקב שינויים הורמונליים
• מכשירי שיניים מותאמים: פלטות, ריטיינרים ושיניים תותבות קשורים לעתים קרובות לחניכיים נפוחות או כואבות

מצאו הקלה: עשו ואל תעשו בטיפול בחניכיים נפוחות

הנה כמה טיפים שעשויים לספק הקלה לטווח ארוך או באופן זמני ורשימה של מה לא לעשות אם אתם סובלים מחניכיים נפוחות.

עשו:

• תאמו תור לרופא השיניים.
• שפרו את הגיינת הפה שלכם.
• אכלו טוב יותר. הגדילו את צריכת הפירות והירקות שלכם, והימנעו לזמן מה ממשקאות מוגזים ומשקאות המכילים קפאין
• שטפו את הפה עם מי מלח.
• אכלו מזונות קרים. אכילת מזון רך וקר יכולה לעזור להפחית את הנפיחות ולהרגיע את הכאב שלכם

אל תעשו:

• אל תתעלמו מהבעיה.
• אם משחת שיניים או מי פה ספציפיים מגרים את הפה, אל תשתמש בהם. שימו לב שגם שטיפות פה עם אלכוהול יכולות לתרום לגירוי
• אל תשתמשו במוצרי אלכוהול וטבק. מוצרים אלה יכולים לגרות את החניכיים ולהחמיר את הנפיחות

מניעת חניכיים נפוחות

הגיינת פה טובה והקפדה על ביקורים תדירים אצל רופאי השינים והשיננית הם הדרך הטובה ביותר למנוע חניכיים נפוחות. אתם צריכים לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. לצחצח לאחר כל ארוחה הקפדה זו תסייע במניעת הצטברות פלאק שמובילה לבעיות חניכיים.

חניכיים נפוחות הם לא כיף חיים. הקפידו לדבר על זה עם רופא השיניים שלכם.