ארבע דרכים לשמור על היגיינת פה טובה בגיל מבוגר

היגיינה דנטלית טובה והרגלים טובים לשמירה על הפה חשובים בכל גיל, אך עם ההזדקנות ייתכן שתתהו האם השיגרה הדנטלית שלכם זקוקה לכוונון מסוים. אם אתם נהנים עדיין מכל השיניים המקוריות שלכם, אם יש לכם רק חלק מהן או שיש לכם מערכת שלמה של שיניים תותבות, הרי שהתמדה בהיגיינת הפה חשובה בגילכם המתקדם בדיוק כפי שהייתה בילדותכם.

הפלואוריד עדיין חשוב

הפלואוריד אינו מיועד לשמירה על שיני הילדים בלבד. אם אתם בני יותר מ- 50, הוא עדיין חשוב להגנה על שיניכם ולהדיפת העששת. במאיו קליניק מציינים שאנשים מבוגרים חשופים לסיכון מוגבר לחורים בשיניים, לכן חשוב לכם יותר מתמיד לוודא שהפלואוריד הוא חלק משגרת יומכם. כאשר אתם מצחצחים שיניים – פעמיים ביום – השתמשו במשחת שיניים שמכילה פלואוריד כגון, Colgate® Cavity Protection. שתיית מי ברז המכילים פלואוריד יכולה אף היא לסייע בהגנה נגד עששת גם בגילים מבוגרים. אם אתם מודאגים במיוחד מחורים בשיניים, והיו לכם כמה וכמה חורים לאורך השנים, ייתכן שרופא השיניים יוסיף לכם טיפול פלואוריד המבוצע במרפאה, כדי להגביר את רמת ההגנה על השיניים.

היזהרו מיובש בפה

אמנם ההזדקנות אינה בהכרח מגבירה את הסבירות ליובש בפה, אך ישנם גורמים שונים, כגון עליה בכמות התרופות קבועות או מחלה כרונית, אשר עלולים להגביר את הסיכון ליובש בפה, יחד עם סיכון לחורים בשיניים או עששת. על פי המכון הלאומי למחקר דנטלי וקרניופציאלי יובש בפה עלול לפגוע גם בהתאמה טובה של שיניים תותבות, ובמקרים רבים גורם הדבר לחיכוך התותבות בחניכיים. אם אתם סובלים מיובש בפה, ישנם מספר שיפורים שתוכלו להנהיג בהיגיינת הפה שלכם, במטרה לצמצם את התסמינים. ניתן להשתמש בשטיפת פה או תרסיסים מלחלחים, או ללעוס גומי לעיסה ללא סוכר, המגביר את ייצור הרוק. אפשרות נוספת היא להשתמש בתכשיר רוק מלאכותי, שבמקרים רבים נמכר ללא מרשם בבתי מרקחת. על פי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים מוצרים אלה מכילים רכיבים שהופכים אותם לתחליף דומה מאוד לרוק אמיתי. תוכלו בנוסף להתייעץ עם הרופא שלכם או עם רופא השיניים, ולשאול האם במקרה שלכם היובש בפה נוצר בשל נטילת תרופה מסוימת. התאמת המינון או ניסיון להחליף לתרופה אחרת עשויים להקל על חלק מהתסמינים.

טיפול טוב בשיניים תותבות

על פי הקולג' האמריקאי לשיקום הפה (פרוסתודונטיה), ליותר מ-178 מיליון בני אדם בארה"ב חסרה לפחות שן אחת, והסבירות לאובדן שיניים עולה בגילים מבוגרים. אם אתם נמנים על קבוצה זו, עדיין חשוב לטפל היטב גם בשיניים תותבות, בדיוק כפי שהייתם מטפלים בשיניים אמיתיות. השתמשו במשחת שיניים יעודית עבור שיניים תותבות, והקפידו לנקות אותן מדי יום. עליכם לצחצח גם את החניכיים במברשת רכה, על מנת לסלק מהפה חיידקים ושרידי מזון. אם יש לכם שיניים תותבות חלקיות, הקפידו לנקות עם חוט דנטלי בין השתלים לפני שאתם משיבים את השיניים התותבות לפה. רופא השיניים שלכם יכול לתת לכם הוראות מדוייקות כיצד לטפל בשיניים התותבות, על מנת שיחזיקו מעמד תקופה ארוכה ככל האפשר.

אל תשכחו את מחלת החניכיים

בין אם יש לכם עדיין שיניים אמיתיות בלבד ובין אם לא, עדיין מחלת חניכיים מהווה בעיה גדולה בגילים מבוגרים. מחקר שפורסם ב- Journal of Dental Research הראה שכמעט 64 אחוזים מהמבוגרים מעל גיל 65 סבלו ממחלת חניכיים (פריודונטיטיס) ברמה קלה עד חמורה בשנים 2009 ו- 2010. על אף שכיחותה, ניתן להמנע ממחלת חניכיים בגיל מבוגר. הקפדה על רמה גבוהה של היגיינה דנטלית וביקורים סדירים אצל רופא השיניים יסייעו לכם למנוע מחלת חניכיים או לטפל בה בהקדם. חיוך בריא נראה נפלא בכל גיל. שמירה על הרגלי היגיינה טובים, ביקורים סדירים במרפאת השיניים והכנסת שינויים בהתנהלות היומיומית בהתאם לשינויים המתרחשים בגופכם, יעזרו לכם לשמור על חיוך יפה כל חייכם.

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אתכם‎

בעיות בריאותיות נפוצות אצל מבוגרים בני 55+

  • מחלת חניכיים
    מחלה זו עלולה להיות חמורה ומתפתחת כשנוצר זיהום בחניכיים, עקב הצטברות פלאק על השיניים ועל החניכיים. דלקת חניכיים היא השלב הראשון של מחלת חניכיים ומתאפיינת בחניכיים נפוחות, אדומות או מדממות. מחלת חניכיים עשויה להוות בעיה בגיל מבוגר בשל מגוון סיבות. אחת מהן היא פלאק שמצטבר על השיניים ועל החניכיים מכיוון שלא נוצרו הרגלים נאותים לשמירה על בריאות הפה בגיל צעיר.

  • עששת בשן או בשורש
    גם אחרי גיל 55, נסיגת חניכיים עלולה לגרום להתפתחות עששת בשיניים או בשורשים. מבוגרים צריכים להקפיד במיוחד על ניקוי יעיל של החניכיים, השיניים ומשטחי השורש החשופים כדי להסיר מהם פלאק ושאריות מזון.

  • שניים רגישות
    כולנו מכירים את התחושה הלא נעימה של כאב חד בשיניים המופיע לפתע תוך כד לגימת כוס מים קרים. רגישות בשיניים נגרמת על ידי מספר גורמים, לרבות צחצוח אגרסיבי במברשת בעלת סיבים קשיחים, שחיקת אמייל השן ושן סדוקה או שבורה.

עזרו לפה שלכם להזדקן בכבוד

שמירה על בריאות הפה עדיין חשובה כתמיד. נסו את אחד ממוצרינו כדי לשמור על חיוך בריא בכל גיל.