צחצוח שיניים

כיצד לצחצח שיניים בצורה נכונה?

צחצוח טוב אורך לפחות שתי דקות – אכן, 120 שניות! משך צחצוח השיניים אצל רוב המבוגרים אינו ארוך מספיק. כדי להבטיח צחצוח ארוך מספיק, נסו להשתמש בשעון עצר. כדי לצחצח את השיניים בצורה טובה ויעילה השתמשו בתנועות קצרות ועדינות, תוך מתן תשומת לב מיוחדת לקו החניכיים, לשיניים אחוריות שקשה להגיע אליהן ולאזורים סביב סתימות, כתרים או שחזורים אחרים. התרכזו בניקוי יסודי של כל אחד מהאזורים לפי הסדר הבא:

  • את המשטחים החיצוניים של השיניים העליונות ולאחר מכן של השיניים התחתונות
  • נקו את המשטחים הפנימיים של השיניים העליונות ולאחר מכן של השיניים התחתונות
  • נקו את משטחי הלעיסה
  • כדי להבטיח ריח פה רענן הקפידו לצחצח גם את הלשון
brush1 brush2 brush3

(תמונה שמאלית) הטו את המברשת בזווית של °45 ביחס לקו החניכיים והברישו או גלגלו את המברשת הרחק מקו החניכיים.

(תמונה מרכזית) צחצחו בעדינות את המשטח החיצוני והפנימי של כל שן וכן את משטח הלעיסה שלה, בתנועות הלוך-חזור קצרות.

(תמונה ימנית) צחצחו בעדינות את הלשון כדי לסלק חיידקים ולרענן את הנשימה.

באיזה סוג מברשת שיניים רצוי להשתמש?

בקרב רוב המומחים לרפואת שיניים שוררת הסכמה שמברשת שיניים בעלת זיפים רכים היא הטובה ביותר להסרת פלאק ושרידי המזון מהשיניים. כמו כן עדיף להשתמש במברשת שיניים בעלת ראש קטן, שכן מברשת כזו יכולה להגיע ביתר קלות לכל אזורי הפה, לרבות השיניים האחוריות שקשה להגיע אליהן. עבור אנשים, רבים מברשת שיניים חשמלית נטענת היא חלופה טובה. מברשת כזו מנקה את השיניים ביעילות רבה יותר, במיוחד עבור אנשים שמתקשים בצחצוח או בעלי מגבלה של תנועות הידיים. כדי למצוא את מברשת השיניים מתוצרת קולגייט המתאימה לכם ביותר, הקליקו כאן.

עד כמה חשובה משחת השיניים שבה משתמשים?

חשוב שתשתמשו במשחת השיניים המתאימה לכם ביותר. כיום קיים מגוון רחב של משחות שיניים המיועדות לבעיות שונות, ביניהן חורים בשיניים, דלקת חניכיים, אבן שן, כתמים על השיניים ורגישות. שאלו את רופא השיניים או את השיננית שלכם איזו משחת שיניים מתאימה לכם. כדי למצוא את משחת השיניים מתוצרת קולגייט המתאימה לכם, הקליקו כאן.

באיזו תדירות יש להחליף את מברשת השיניים?

עליכם להחליף את מברשת השיניים שלכם כשמתחילים להיראות בה סימני בלאי או מדי שלושה חודשים - הראשון מביניהם. כמו כן חשוב מאוד להחליף את מברשת השיניים לאחר החלמה מהצטננות, מכיוון שהזיפים עלולים לצבור חיידקים שעלולים לגרום להצטננות חוזרת.

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אתכם‎

כיצד לנקות את השיניים בחוט דנטלי?

  • משכו חוט באורך של 45 עד 60 ס"מ מהסליל.

  • כרכו את קצות החוט הדנטלי סביב האצבע המורה והאמה.

  • כרכו היטב את החוט הדנטלי סביב כל שן בצורת C; הזיזו את החוט הדנטלי קדימה ואחורה בתנועת דחיפה ומשיכה וכן למעלה ולמטה לאורך הדופן של כל שן

כיצד לצחצח שיניים?

  • הניחו את מברשת השיניים בזווית של 45° ביחס לקו החניכיים. הזיזו את מברשת השיניים קדימה ואחורה וחזרו על פעולה זו עבור כל שן.

  • צחצחו את חלקה הפנימי של כל שן באותה טכניקה של הזזת המברשת קדימה ואחורה.

  • צחצחו את משטח הלעיסה (החלק העליון) של כל שן.

  • השתמשו בקצה המברשת כדי לצחצח מאחורי כל שן, קדימה ואחורה וכן למעלה ולמטה.

  • הקפידו לצחצח את הלשון שלכם כדי לסלק חיידקים הגורמים לריח רע מהפה.

אל תזלזלו בבריאות הפה שלכם

צחצוח שיניים וניקוי בחוט דנטלי הם המפתח לחיוך בריא. בידקו את המוצרים, כדי למצוא את המוצר המתאים לכם ביותר.