מזון שגורם לריח רע מהפה: כיצד להילחם בריח רע מהפה

ריח רע מהפה אינו חייב להיות בעיה. עומדות לרשותך דרכים רבות להילחם בו, ועדיין ליהנות מהאוכל שאתה אוהב. לפניך מספר מזונות הגורמים לריח רע מהפה, ועצות כיצד לשלוט בריח או למנוע ממנו לפגוע בהיגיינת הפה שלך.

שום, בצל ומזונות חריפים

אתה עומד לצאת לאכול בחוץ עם חברים? אין בעיה, אפשר להתכונן מראש! קח עמך בתיק מברשת ומשחת שיניים (או מברשת שיניים קומפקטית חד-פעמית) כדי שתוכל לאכול לחם שום או מזונות מתובלים אחרים, בלי לחשוש שפיך ידיף ריחות במשך כל הבילוי. אחרי הארוחה פשוט גש לשירותים וצחצח שיניים כדי לסלק מפיך חלק מהריח הרע שגורמים חומרים הנמצאים במזונות אלה. משחת שיניים אנטיבקטריאלית בטעם מנטה תותיר את פיך נקי ורענן מיד. משחה כזו גם עוזרת להילחם בחיידקים הגורמים לריח הרע מהפה ותשמור את פיך נקי למשך עד 12 שעות.

קפה ומשקאות אחרים

אם אתה צריך קפה חזק כדי להתעורר בבוקר או כדי לקבל דחיפה ולהמשיך את היום, שתה אחריו כוס מים. משקאות המכילים קפאין גורמים לתחושת יובש בפה. יובש בפה משמעותו שאין מספיק רוק שישטוף ויסלק את החיידקים, והם מצטברים וגורמים לריח רע מהפה. שתיית מים באופן קבוע, במיוחד אחרי הארוחות, יכולה לעזור לשטוף ולסלק את החיידקים ולהפחית את הריח הרע מהפה שנגרם בגלל יובש בפה.

טונה ודגים

עבור אנשים רבים סלט עם טונה או סנדוויץ' עם טונה מהווים ארוחת צהריים מושלמת. הם טעימים, משביעים ועשירים בחלבון. אם אין לך אפשרות לצחצח שיניים אחרי אכילת טונה, לעס מסטיק ללא סוכר כדי לרענן את הפה. לעיסת מסטיק מעודדת יצירת רוק, השוטף ומסלק חלקיקי מזון העלולים להיתקע בין השיניים. עוד עצה לאוהבי הדגים היא לזלף על הדג כמה טיפות לימון לפני האכילה, מה שיעזור להפחית את ריח הדג. הריח האופייני לדגים נגרם מחומצת אמינו בשם טרימתילאמין. רכיבים חומציים, כמו לימון, גורמים לתגובה כימית שבה הטרימתילאמין נקשרת למים ומשנה את הרכבה, וכתוצאה מכך הריח האופייני פוחת.

הכל מתחיל מהבסיס

זכור, שמירה קפדנית על היגיינת הפה יכולה לעזור לך לפיך להריח נפלא, גם אם אתה אוכל מזונות רבים שריחם חזק. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום והשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום כדי להיפטר מחתיכות מזון התקועות בין השיניים לחניכיים. הקפד וצחצח שיניים במשך שתי דקות לפחות בכל פעם. ולסיום, אחרי צחצוח השיניים והשימוש בחוט הדנטלי, שטוף את הפה במי פה מרעננים. כך תשיג הגנה כפולה מפני החיידקים שנותרו אחרי הארוחה.

אין צורך שתוותר על מזונות הגורמים לריח רע מהפה. עליך פשוט לדעת איך להשיב מלחמה שערה ולדאוג שהבל פיך יהיה מוכן לקראת כל מי שייקרה בדרכך.

מאמרים נוספים שאולי יעניינו אתכם‎

ריח רע מהפה

הגדרה

ריח רע מהפה נגרם בדרך כלל כתוצאה מהתפרקות מזון. גורמים אחרים כוללים היגיינה דנטלית לקויה, יובש בפה, מחלות, זיהומים, שימוש בטבק ודיאטה קיצונית.

גורמים

רוב המקרים של ריח רע מהפה מתחילים בפה. ישנם גורמים אפשריים רבים שכוללים:

  • חלקיקי מזון ממזונות בעלי ריח חזק במיוחד כגון שום או בצל
  • עישון
  • זיהומים בדרכי הנשימה
  • Acid Reflux
  • רפלוקס חומצי
  • היגיינת פה לקויה

ריח רע מהפה גורם לכם לאי נעימות?

ריח רע מהפה עלול לגרום לכם ולסובבים אתכם לאי נעימות, אך למרבה המזל זוהי בעיה שקל לטפל בה. נסו את אחד ממוצרי ריענון הנשימה שלנו.