מנעו בעיות עקב סוכרת, שמרו על שיניים וחניכיים בריאות

ישמו את תכנית האכילה הבריאה שאתם והרופא או הדיאטנית שלכם בניתם. אכלו את הארוחות ואת הארוחות הקלות בשעות קבועות ככל האפשר.
בצעו כל יום פעילות גופנית במשך שלושים דקות. שאלו את הרופא אילו פעילויות הן הטובות ביותר עבורכם.
טלו את התרופות לטיפול בסוכרת באותן שעות מדי יום.
בדקו את רמת הגלוקוז בדמכם מדי יום. בכל פעם שאתם מודדים את רמת הגלוקוז בדם, תעדו את התוצאה ברשומות שלכם. התקשרו לרופא שלכם אם הערכים גבוהים מדי או נמוכים מדי במשך 3-2 ימים.
בדקו את כפות הרגלים מדי יום כדי לאתר חתכים, שלפוחיות, פצעים, נפיחות, אדמומיות או פצעים בציפורניים.
צחצחו מדי יום את השיניים ואת החניכיים ונקו בחוט דנטלי.
אל תעשנו.

כיצד יכולה הסוכרת לפגוע בשיניים ובחניכיים?

Back to Top  בעיות שיניים וחניכיים עלולות לפגוע בכל אחד מאתנו. רובד דביק עתיר חיידקים (המכונה גם פלאק) מצטבר על השיניים. רמות גלוקוז גבוהות בדם עוזרות לחיידקים לגדול. בהמשך עלולים להתפתח אדמומיות, כאב, נפיחות וחניכיים המדממות בזמן צחצוח השיניים. אנשים עם סוכרת עלולות לסבול מבעיות שיניים וחניכיים לעיתים קרובות יותר אם רמת הגלוקוז בדמם נותרת גבוהה. רמת גלוקוז גבוהה בדם עלולה להחמיר בעיות שיניים וחניכיים. אתם עלולים אפילו לאבד את שיניכם.

עישון מגביר את הסבירות שתלקו במחלת חניכיים קשה, במיוחד אם אתם סובלים מסוכרת ועברתם את גיל 45.

התקשרו לרופא השיניים שלכם אם אתם סבורים שיש לכם בעיות בשיניים או בחניכיים.

חניכיים אדומות, כואבות ומדממות הן הסימן הראשון למחלת חניכיים. זו יכולה להוביל לפריודונטיטיס. פריודונטיטיס היא זיהום בחניכיים ובעצם, המקבעת את השיניים במקומן. אם הזיהום מחמיר, החניכיים נסוגות מהשיניים והן נראות ארוכות יותר.

בדקו את השיניים והחניכיים כדי לאתר סימנים לבעיות עקב סוכרת.

Back to Top

אם מופיעות אצלכם אחת מבעיות אלה או יותר, ייתכן שהשיניים או החניכיים שלכם ניזוקו מהסוכרת.

• חניכיים אדומות, כואבות, נפוחות
• חניכיים מדממות
• החניכיים נסוגות מהשיניים כך שהשיניים נראות ארוכות
• שיניים מתנדנדות או רגישות
• ריח רע מהפה
• הרגשה שונה בעת נגיסה
• שיניים תותבות שאינן ממוקמות כראוי בתוך הפה

• שמרו שרמת גלוקוז בדמכם תהיה קרובה ככל האפשר לרמה תקינה
  
  
• השתמשו בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. חוט דנטלי עוזר למנוע הצטברות פלאק על השיניים. הפלאק עלול להתקשות, לגדול תחת החניכיים ולגרום לבעיות. השתמשו בתנועת ניסור, החדירו את החוט הדנטלי בין השיניים וגרדו אותן מספר פעמים מלמטה למעלה.
  
  
• צחצחו שיניים לאחר כל ארוחה או ארוחה קלה. השתמשו במברשת שיניים רכה. הפנו את הזיפים בכיוון קו החניכיים וצחצחו בעדינות. השתמשו בתנועות מעגליות קטנות. צחצחו כל שן מלפנים, מאחור ולמעלה
  
  

  צחצחו ונקו את השיניים בחוט דנטלי מדי יום.

  
  

• אם יש לכם שיניים תותבות, שימרו על ניקיונן
  
  
• בקשו מהשיננית או מרופא השיניים להראות לכם את הדרך הטובה ביותר לצחצוח וניקוי בחוט דנטלי של השיניים ו החניכיים. התייעצו איתם באילו מברשת שיניים ומשחת שיניים מומלץ להשתמש
  
  
• התקשרו מיד לרופא השיניים אם יש לכם בעיות בשיניים ובחניכיים
  
  
• התקשרו לרופא השיניים אם החניכיים שלכם אדומות, כואבות או מדממות; אם החניכיים נסוגות מהשיניים; אם מופיע כאב באחת מהשיניים שעלול להצביע על זיהום; או אם השיניים התותבות מכאיבות לכם
  
  
• הקפידו על ניקוי שיניים וחניכיים ועל ביקור רופא השיניים פעמיים בשנה
  
  
• אם רופא השיניים מדווח על קיומה של בעיה, טפלו בה מיד
  
  
• ודאו שרופא השיניים שלכם יודע שיש לכם סוכרת
  
  
• אם אתם מעשנים, שוחחו עם הרופא שלכם על דרכים להיגמל מעישון
  
  

• על ידי ניקוי השיניים והחניכיים ובדיקתן פעמיים בשנה
  
  
• על ידי הדגמת הדרך הטובה ביותר כיצד לצחצח את השיניים והחניכיים ולנקותן בחוט דנטלי
  
  
• על ידי דיווח על בעיות בשיניים ובחניכיים וקבלת הסבר על מה לעשות בנידון
  
  
• על ידי בדיקה שהשיניים התותבות שלכם ממוקמות כראוי בתוך הפה
  
  

הקפידו על ניקוי שיניים ובדיקתן פעמיים בשנה

תכננו מראש. ייתכן שאתם נוטלים תרופה לסוכרת שגורמת לרמת הסוכר בדמכם להיות נמוכה מדי.

רמה נמוכה מאוד של סוכר בדם נקראת היפוגליקמיה. במצב שכזה, שוחחו לפני הביקור במרפאת השיניים עם הרופא ועם רופא השיניים שלכם על הדרך הטובה ביותר לשמור על רמת הסוכר בזמן הטיפול הדנטלי. ייתכן שתצטרכו להביא אתכם למרפאת השיניים תרופה לסוכרת ומזון כלשהו.

• אם הפה שלכם כואב אחרי הטיפול הדנטלי, ייתכן שלא תוכלו לאכול או ללעוס במשך כמה שעות או כמה ימים. בקשו מהרופא שלכם הנחיות כיצד לשנות את השגרה הקבועה שלכם בזמן החלמת הפה. שאלו את הרופא:
  
  
• אילו מזונות ומשקאות לצרוך
  
  
• כיצד לשנות את התרופות שאתם נוטלים לטיפול בסוכרת