כיצד לתרגל היגיינת פה טובה עם פלטה בשיניים

מאמץ נוסף כדי לטפל בשיניים שלכם תוך שימוש בפלטה הוא מאוד כדאי. כשיש לכם שיניים ישרות, יהיה לכם סיכון מופחת לעששת, מחלות חניכיים, והחניכיים שלכם עשויות לתמוך טוב יותר בשיניים כאשר הן אינן חופפות. יש לכם גם סיכון מופחת לסדוק, לשבור או לשחוק את השיניים שלכם כשהן משתלבות בצורה נכונה. הפלטה יכולה אפילו להקל על מתח חריג המופעל על הלסת שלכם משיניים לא מיושרות. כל היתרונות הללו יכולים בהחלט להיות הסיבה לכך שפלטה כבר לא מיועדת רק לילדים. איגוד האורתודנטים האמריקאי מדווח על מספר שיא של מטופלים מעל גיל 18 המבקשים טיפול אורתודונטי.

כאשר יש לכם את תכשירי הניקוי הנכונים אתם יודעים איך לטפל בשיניים עם פלטה, אתם עשויים לגלות שהתרגול של היגיינת פה טובה יותר קל ממה שחשבתם:

• צחצחו אחרי האוכל. שמרו איתכם מברשת שיניים עם סיבים רכים ועגולים כי אתם צריכים לצחצח אחרי כל ארוחה או חטיף.
• צחצחו בקו החניכיים ומתחת לסוגריים. צחצחו בזווית של 45 מעלות כשהסיבים מכוונים לכיוון קו החניכיים. לאחר מכן צחצחו על גבי הסוגריים שלכם ומתחת לסוגריים שלכם.
• השתמשו בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. נקו בין השיניים שלכם עם מברשות אינטרדנטליות או סילון מים.
• שטפו עם מי פה אנטי מיקרוביאלים. והשתמשו גם במגרד לשון!
• בקרו אצל רופא/ת השיניים שלכם לפגישות קבועות. הקפידו להמשיך לפגוש את רופא/ת השיניים שלכם לפגישות כדי שיוכלו לתפוס כל מצב מתפתח מוקדם ולתת לכם עצות לגבי טיפול לצרכים הספציפיים שלכם.

אם אתם מוצאים את עצמכם ללא מברשת שיניים לאחר אכילת חטיף או ארוחה, אלטרנטיבה מהירה היא לשטוף את הפה שלכם במים כדי להסיר חלקיקי מזון שעלולים להיות תקועים בשיניים.

אכילת מזון בריא חשובה אם אתם משתמשים בפלטה בשיניים, כי אם מזון מתוק נתקע בסוגריים שלכם, סביר ביותר שזה יגרום לעששת. מזונות אחרים שכדאי להימנע מהם מכיוון שהם עלולים לפגוע בפלטה שלכם כוללים:

• פופקורן
• סוכריות גומי
• טופי
• אגוזים
• מסטיק
• סוכריות קשות
• קרמל
• קרח
• ומאכלים קשים או דביקים אחרים

כאשר אתם מקבלים לראשונה פלטה, זה עלול להיות לא נוח, ותרגול היגיינת פה טובה יכולה להיראות מאתגרת. אבל הרבה מאי הנוחות נעלמת, וכמו כל משימה חדשה, כשאתם עושים את זה מספיק, זה רק הופך לחלק מהשגרה שלכם. לפני שתשימו לב, אתם תסירו את הפלטה שלכם ותקבלו שיניים ישרות ולבנות כפנינה שיגרמו לכם לחייך. (אל תשכחו ללבוש את הרסן שלכם לאחר הורדתם הפלטה לשמירה על השיניים הישרות לאורך זמן!)