כיצד משפיעים משקאות ממותקים על השיניים?

ידוע ששתיית משקאות ממותקים דרך קבע אינה טובה לבריאות, אך גם אם נהנים מהם רק מדי פעם הם פוגעים בבריאות הפה. כששותים משקה ממותק הסוכר שבו נדבק לשיניים ונשאר בפה, וחיידקי הפה ניזונים ממנו. כאשר החיידקים צורכים את הסוכר, הם מייצרים חומצה, ובסופו של דבר החומצה מתחילה לאכל את זגוגית השן. כתוצאה מכך דפנות השיניים נעשות דקות וחלשות יותר. עם היחלשות זגוגית השן, עולה הסבירות להיווצרות חורים בשיניים. ידוע שמשקאות ממותקים הם מהגורמים השכיחים ביותר לעששת שיניים.

הדרך הטובה ביותר לצמצם את עששת השיניים הנגרמת משתיית משקאות ממותקים היא להימנע משתייתם. המשקר הטוב ביותר להרוויית הצימאון הוא מים. ואם רוצים לשתות משהו מתוק אבל בריא, אפשר לשתות מיץ פירות טבעי, או מיץ פירות סחוט טרי. מיץ פירות מכיל באופן טבעי כמות רבה של סוכר, וכדי להפחית את כמותו ניתן לדלל את המיץ במים או בסודה.

אם בכל זאת הרשית לילדיך לשתות משקאות מתוקים, דאג שישטפו את הפה במים כדי לסלק כל שארית סוכר שאולי נותרה. כדאי גם להשתמש במשחת שיניים ובמי פה המכילים פלואוריד, ולילדים להקפיד לתת מוצרים המיועדים לילדים. פלואוריד עוזר להפחית יצירת חורים בשיניים ומחזק את זגוגית השן, והופך על פיו את התהליך המזיק שגורמים המשקאות הממותקים. דרך נוספת לקבל פלואוריד היא מהשיננית, שיכולה אחרי להוסיף טיפול בפלואוריד אחרי ניקוי השיניים.